The team
TEMPODAUERLAUF – Diese Läufe verbessern deine Laktatschwelle. Steigere die Pace, bei dem sich die Milchsäure anzusammeln beginnt.
INTERVALLTRAINING – Lerne deine Schwellen – und Ausdauertempi kennen und kontrolliere deine Geschwindigkeit.
LANGER DAUERLAUF – Baue deinen Körper für mehr und längere Belastungen auf. Deine Ausdauer und Muskeln sagen Danke!
LAUF ABC – Setz neue Reize und verbessere deine Koordination. Gemeinsam machen wir uns zum Körperklaus und zur Hampelfrau.
Du hast Lust auf Intervalle? Mach mit bei einem Trackworkout auf der Laufbahn. Falls du Fragen hast, schreib uns einfach!
Intervalltraining
Jeden Donnerstag um 18:30
Bezirkssportanlage Düsseltal
Windscheidstraße 18, 40239